Jsem máma dvou dětí a dobře znám pocit, kdy se člověk snaží držet všechno pohromadě.

Děti, práce, vztahy, každodenní povinnosti… a někde mezi tím já sama.

Dlouho jsem měla pocit, že stačí víc zabrat. Že abych to všechno zvládla, musím být lépe organizovaná, mít větší disciplínu a silnější vůli. 

Postupně jsem ale začala cítit, že takhle prostě život vypadat nemá. A začala jsem vnímat svoje tělo a co mi ta únava, napětí a zahlcení vlastně říkají.

Nešlo o velké zvraty a aha momenty. Spíše o malé chvíle, kdy jsem si dovolovala zpomalit a hledat, co moje tělo vlastně potřebuje. 

Když jsem začala víc naslouchat svému tělu a pocitům, otevřel se mi úplně nový vnitřní svět. Došlo mi, že skutečná změna nevzniká v hlavě tím, že si řeknu, že odteď něco bude jinak. Změna začíná v pocitu bezpečí v našem těle.

A právě tady se začal rodit přístup, který dnes nazývám Mind and Body Science.

Je to propojení poznatků z neurobiologie a biochemie s jemnou prací s tělem - somatickými cvičeními, dechem, mindfulness, jógou a vnitřním prožíváním.

A přesto s ním žijeme od rána do večera tak, jako by byl normální součástí života.

I já sama jsem měla pocit, že na běžné fungování potřebuji čím dál víc energie –
a přesto se nevracel klid.

Život pro mě byl dlouho boj.
S časem, s povinnostmi, s hlukem, s tlakem, s očekáváními (hlavně mými).

Až postupně jsem pochopila, že to, co mi chybělo, nebylo víc výkonu.
Ani víc běhání, meditace nebo jógy.

Právě v bezpečí se nervová soustava dokáže uvolnit, přepnout do klidu a regenerace.
A z tohoto stavu pak přirozeně vzniká jasnost, radost, schopnost říkat „ne“, dobrá rozhodnutí, kvalitní vztahy a zdraví.

Zdraví je rovnováha.
A bez schopnosti vracet se ze stresu zpátky do klidu ji nelze dlouhodobě udržet.

Pokud máte pocit, že i váš život je momentálně spíš boj než prostor k nadechnutí,
věřte mi, že to jde i jinak.

A ráda vás na té cestě podpořím.

S láskou  

Veronika