Moje klientky často cítí, že jsou dlouhodobě přetížené, ale neví co s tím, protože prostě žijou svůj život.

Jejich tělo vysílá signály , únavu, napětí, přetížení, neklid a hlava se je snaží „nějak zvládnout“, ale moc to nefunguje.

Přicházejí s tím, že:

Často se k tomu přidávají konkrétní fyzické projevy stresu, například:

Mnohé z nich mají problém nastavovat hranice, řříkat NE a vnímat, kdy už je toho na ně moc - protože jejich systém jede dlouhodobě v režimu přežití.

Vědí, že potřebují změnu, ale neví kde začít.

A velmi často slyším větu:

„Takhle má opravdu vypadat můj život?

Na začátku nemusíš vědět, co přesně říct ani kam se chceš dostat.
Stačí přijít tak, jak právě jsi.

Každé setkání začíná tím, že se společně podíváme na to, co se u tebe teď děje, v těle i v hlavě. Bez hodnocení, bez tlaku na výkon.

Postupně propojujeme porozumění tomu, jak funguje tvůj nervový systém, s jemnými, praktickými technikami, které si můžeš hned vyzkoušet. Vše v tempu, které je pro tebe bezpečné a udržitelné.

Učíš se:

Konzultace probíhají online a trvají 60 minut.
Klientky obvykle absolvují 3–5 setkání během 2–3 měsíců, podle své aktuální situace.

Personalisovaný plán, který respektuje tvé aktuální možnosti a tvůj život.

Jednoduché techniky, které zvládneš použít i uprostřed dne, práce nebo rodinného chaosu.

Postupně si vybuduješ větší odolnost vůči stresu, ne jenom krátkodobou úlevu.

Přestaneš se sebou bojovat a začneš reagovat na svoje potřeby včas, i uprostřed běžného dne.

Mojí emailovou/ whatsappovou podporu po dobu naší spolupráce.

Jako DÁREK ode mě dostaneš:

Balíček podpůrných materiálů pro domácí praxi 

(audiomeditace, vizualizační cvičení, praktické návody na techniky)