Mind and Body Science
Věda, která dýchá s duší
Žijeme v době, kdy tělo i mysl pracují na hraně.
Miliony podnětů, tlak, multitasking, péče o rodinu, naše neustálá dostupnost...
Problém vzniká ve chvíli, kdy se dysregulace opakuje tak často, že tělo postupně ztrácí schopnost vrátit se zpět do klidu a regenerace. Nervová soustava zůstává trvale v aktivaci režimu přežití, nebo v tzv. funčním zamrznutí nebo vypnutí, i když by měla přepnout na odpočinek.
Tím vzniká chronický stres i když vlastně jenom žijete svůj život....
Možná vám to bude znít povědomě...
Věčně nestíháte a jste přetížení a vyčerpaní?
Pak saháte po telefonu, přejídáte se nebo prokrastinujete.
I malé úkoly působí jako Mount Everest.
Máte pocit, že byste měli ještě vydržet.
Vybouchnete nebo máte zkrat, a pak špatný pocit, že jste to zase nezvládli.
Když vám něco vadí, jste radši zticha, protože nechcete dělat problémy.
Večer si lehnete do postele a místo uvolnění vám hlava jede na plné obrátky.
Začínáte mít nějaké zdravotní potíže a tušíte, že už byste s tím opravdu měli začít něco dělat.
To nejsou slabosti, jenom vám tělo dává najevo,
že už to takhle prostě dál nejde....
Tady konečně pochopíte, že nejste líní nebo slabí,
ale jenom unavení a vaše tělo zoufale volá o pomoc.
Pojďte se mnou jednou pro vždy zjistit co potřebujete vy a vaše nervová soustava.
Jednoduché praktiky pro každý den, které se stanou vaší součástí.
Nemusíte dělat nic, ale tohle sami budete chtít, protože
protože vám to vrátí vaší
ENERGII, SÍLU, KLID a ZDRAVÍ zpět!
Práce s tělem, myslí a duší.
Co regulací nervové soustavy získáš?
Naučíš svoje tělo a hlavu přepínat do klidu a regenerace už během 3 min
Hormonální rovnováhu
Snížíš si hladinu kortizolu, který ti dost možná brání v hubnutí a kazí spánek a pleť
Zdravý bloudivý nerv, lepší spánek, imunitu a trávení
Budeš umět rozpoznávat jemné signály těla dřív, než se promění v chronické zdravotní problémy
Naučíš se být zdravě sobecká a nastavovat si hranice
Když tě něco rozčílí, nebudeš se tím trápit ještě několik hodin, ale hodíš to za hlavu
Budeš se umět postavit sama za sebe, bez omlouvání
Víc klidu a radosti
Prevenci proti civilizačním onemocněním