Jsem biochemička s dlouholetou praxí ve farma průmyslu, lektorka jógy a koučka. Jsem žena s otevřeným srdcem, máma dvou dětí, milovnice běhu a života. V životě si neustále připadám, jako kdybych balancovala, někde na kladině, mezi klidem a chaosem a velmi často mám pocit, že něco nestíhám a nezvládám. Ale naučila jsem se postupně tenhle pocit přijímat a žít život tak, jak přichází.

Uvědomuju si, že nikdy nebudeme pořád štastní a plní energie a je to úplně v pořádku. K životu patří všechny emoce a stavy.  Je ale fajn, ty dobré aktivně vyhledávat a umět prožívat skrze tělo i hlavu a k tomu je tady Mind and Body Science...

...unikátní kombinace poznatků z neurovědy, biochemie, somatických cvičení, mindfulness, jógy, koučinku, dýchacích technik a práce s vnitřním dítětem.

Kde se to zdraví vytrácí? Proč se většina lidí pořád cítí mizerně?

Protože v dnešní době se na nás stres lepí od rána do večera a tělo z biologického hlediska ztratilo schopnost vrátit se zpátky do klidu. 

Já sama jsem neustále musela vynakládat víc a víc energie na běžné žití svého života a ta energie, jako by se vytrácela někam do vzduchoprázdna. 

Život pro mě byl jako boj.

Boj s časem, boj s dětmi, boj, abych stihla všechno v práci, doma, miliony poviností, notifikací, hluk doma, sociání sítě. Boj úplně všude, kam jsem se podívala.

V té době jsem byla v práci na plný úvazek s jedním školkovým a a druhým školním dítětem, a začala jsem procházet rozvodem.  Začala jsem víc a víc běhat, zintenzivněla jsem jógu a začala jsem s meditacemi. Začala jsem být sobečtější a víc myslet sama na sebe, ptát se sama sebe, co opravdu potřebuji. A začínala jsem cítit jakýsi zlom, ale pořád jsem cítila že život je víceméně boj.

Uběhlo pár let než jsem to pochopila...

Už jsem zjistila proč život není a nemusí být boj. To, co jsem totiž opravdu potřebovala nebylo víc běhání, víc meditace a víc jógy. Tak akorát všeho totiž stačí. Ale byla to něha a pocit bezpečí, které v průběhu těch spousty let tak moc chyběly mě a mému tělu. V tom se totiž dokáže nervová soustava rozplynout, uvolnit, přepnout do klidu, uvolnění a regenerace.

Potřebovala jsem přestat se tak moc snažit  a začít to dělat to jinak, s něhou a láskou k sobě.  V tom se pak rodí ten klid, ze kterého vychází radost, skvělé nápady, schopnost umět říkat NE, dobrá životní rozhodnutí, smyslplné vztahy a ZDRAVÍ.

Zdraví je totiž o rovnováze. Všechny systémy v těle spolupracují tak, jak mají. Bez této rovnováhy by nebyl život.

Bez schopnosti přepínat ze stresu spátky do klidu, tělo neumí pracovat tak, abyste si to zdraví kultivovali. I když se třeba správně hýbete a jíte zdravě. 

Jestli jste taky v bojovým režimu, veřte mi, že to jde i jinak. Sama ale vím, že dokud to  člověk nepocítí, tak těžko uvěří…

Ale můžu vám s tím pomoct.

S láskou  

Verča