Články autora
Všude na tebe vyskakuje měj pozitivní mindset, opakuj si afirmace „Jsem zdravá, šťastná, happy jak dva grepy”. A ty se přitom nedokážeš zbavit jediný nepříjemný myšlenky, na kterou musíš pořád myslet i když nechceš. Říkáš si, že bys měla myslet pozitivněji. Ty už přece víš, že tohle nemá smysl. A stejně se myšlenky vrací. Znovu a znovu. Ne, nejsi jediná a rozhodně...
Je večer. Konečně ticho, nikdo nic nechce.A tvoje tělo uvnitř stejně nepovolí. Ležíš, možná scrolluješ. Možná „odpočíváš“.Ale uvnitř se pořád něco stahuje. Cítíš neklid, napětí. Když klid k uvolnění nestačí Většina z nás si myslí, že klid přijde, když zmizí tlak. Až: Jenže realita bývá jiná.Tlak zmizí, tělo zůstane napjaté a hlava se nechce zastavit. Klid je stav...
Pro zjednodušení budu používat tyto pojmy: KLID = stav ventrálního parasympatiku STRES/PŘEŽITÍ = stav aktivovaného sympatiku nebo dorzálního parasympatiku Máme tendenci věřit, že naše chování řídí hlava. Že když se „rozmyslíme“, „uvědomíme si to“ nebo „zapojíme rozum“ tělo se přizpůsobí. A je to pravda, ale jenom když jsme v KLIDU😊. Z pohledu neurovědy je totiž směr...
Veronika Jelenová
